Tác dụng hồi phục sức khỏe của giấc ngủ trưa được quyết định chủ yếu qua thời điểm ngủ chứ không phải thời gian của giấc ngủ. Tiềm thức của bạn phát triển một ác cảm tự nhiên đối với việc làm như thế. Một số công ty thuê hẳn chuyên gia về huấn luyện để nhân viên của họ có thể giải quyết các e-mail trên và bắt tay vào những hoạt động khác.
Gray đã đan kết những khám phá của ông thành một câu chuyện rất thú vị. Họ ganh đua quyết liệt để giành được lòng tin và sự trân trọng thông qua những lời tán dương hay sự chú ý. Nếu bạn muốn nói "Không" thì hãy nói "Không" với một khoảng lặng trước đó để thể hiện là bạn có suy nghĩ và cân nhắc trước yêu cầu của người kia.
Tốt hơn hết, hãy phát triển một văn hóa hỏi và cảm ơn. Hãy chỉ sử dụng thẻ tín dụng khi bạn phải chi trả một số lượng tiền lớn nhưng lại không muốn ôm cả đống tiền mặt ấy theo bên mình. Hãy tin rằng tự các cuộc đối thoại hoàn thiện bản thân nó.
Nếu bạn ghét dạ dày của mình thì nó cũng sẽ chẳng thèm đếm xỉa đến nhu cầu của bạn đâu. Đừng bao giờ nói như thế với bản thân, kể cả nói thành tiếng hay chỉ nhủ thầm. Anh ta chỉ thấy thoải mái khi sống một cuộc sống hai mặt và thích thể hiện ra là một con người hoàn toàn khác với mình.
Tuy nhiên, nên để ý rằng điện thoại di động là một mối phiền toái đối với mọi người xung quanh nếu bạn đang ở trong rạp chiếu phim hay buổi hòa nhạc). Tôi cảm thấy liên tục bị nội tâm của mình giám sát và chỉ trích d Đừng để bản thân bị cuốn vào một cuộc thảo luận xa hơn.
Cơ thể ta thường bị mất từ một đến hai lít nước sau một đêm ngủ. Hãy tìm một người bạn đồng hành: vợ/chồng, con cái, bạn bè hay một chú chó. Khi có quá nhiều vấn đề cần giải quyết, họ bảo: "Không phải bây giờ!" với những công việc trước mặt họ do lo ngai rằng nó sẽ chiếm nhiều thời gian của mình.
Nguyên nhân là do hơn 80% thức uống của người Mỹ có chứa chất caffeine. Nhưng nếu bạn đồng ý để người kia trả cho bạn một số tiền hợp lý thì sự bất bình đẳng kia sẽ giảm đi. Viện nghiên cứu EMNID đã tiến hành phỏng vấn trên 500 viên chức để cung cấp tư liệu cho bản tin Đơn giản hóa cuộc sống® của chúng tôi.
Nếu đơn thuần giúp đỡ người khác, bạn đã tạo ra sự bất bình đẳng: bạn mạnh mẽ và người kia yếu đuối. Hemphill đã tìm ra một phương pháp hiệu quả trong việc lưu trữ giấy tờ: các ô đựng hồ sơ từng bước. Nhiều người phát hiện ra rằng việc viết nhật ký vào buổi sáng mang lại cho họ nhiều điều hữu ích.
Nó đóng vai trò lớn hơn những gì mà ta vẫn nghĩ. (Phần tiếp theo sẽ bàn nhiều hơn về các ô đựng hồ sơ này). Hãy tham khảo những bước đơn giản hóa dưới đây:
Người Mỹ có câu: "Hãy yêu nó, hoặc hãy rời bỏ nó!". Nếu có bài viết nào thật sự thú vị, người ấy sẽ nói cho bạn biết. Thông thường, địa chỉ của các công ty sẽ in số điện thoại đường dây chính.