Ý thức giúp chúng ta ghi nhớ và cho phép chúng ta chỉ quan tâm đến những gì liên quan đến mình, loại trừ những thông tin không cần thiết. Để phát triển tinh thần, chúng ta cần đến sự hiểu biết. Họ nhận được sự hỗ trợ từ các cán bộ trại giam và đã tổ chức được nhiều chương trình hoạt động, trong đó có cả một cuộc gặp mặt thảo luận với sự tham gia của Thủ tướng đương nhiệm New Zealand.
Ngay lập tức, tôi chấp nhận hàm ý thứ hai là thật và suốt trong nhiều năm sau đó, tôi không bao giờ hát trước mọi người. Nếu coi tâm trí của mình như một người bạn tốt nhất, bạn sẽ đối xử với "bạn ấy" như thế nào? Ước muốn vượt thoát của ta hoàn toàn bị chặn đứng.
Bất chấp những lời này, Leonard vẫn cứ cố gắng. Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Hãy kiên định sử dụng phẩm chất mới và cách phản ứng mới này trong cuộc sống hàng ngày của bạn.
Chúng ta đừng bao giờ từ bỏ hy vọng hay nghĩ rằng những thói quen của quá khứ đeo bám quá chặt. Đây là dạng năng lượng tâm trí (psychoenergy), nó cũng bắt nguồn từ năng lượng vật chất (calorie) nhưng lại có khả năng tái tạo ra năng lượng. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao.
Trong điều kiện thích hợp, thuận lợi, cây sẽ nảy mầm, vươn mình ra cuộc sống bao la, rộng lớn. "Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay. Chỉ mong đợi điều tốt nhất thì chưa thể tìm thấy hạnh phúc.
"Cuộc sống của bạn là một chuỗi kết quả của những gì bạn lựa chọn. Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. Tập trung thời gian và năng lượng vào những gì ta có thể kiểm soát được.
Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Và nếu bạn vẫn còn nghĩ "Việc này khó đấy!" thì giờ đây, hãy bỏ qua suy nghĩ đó và chuyển thành cách nghĩ "Sao lại không nhỉ?". Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức.
Thậm chí dù chỉ có một chút ít những báu vật này, nếu đem cho, ta cũng sẽ thấy nó sinh sôi. Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Nhiều người trong số họ rất giàu có và rất tự do về mặt thân thể nhưng tâm trí lại tràn ngập sự lo lắng và nỗi sợ hãi, điều đó khiến họ không thể hưởng thụ được những gì họ đang có.
Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp. Điều này nghe có vẻ quá lý tưởng và không mấy hiện thực. Suy nghĩ để lập kế hoạch cho ngày làm việc của mình: "Tôi cần gặp người ấy vào giờ này", "Tôi phải đi đến nơi đó".
Tôi cảm nhận mình đang thở. Hãy nghĩ về những gì chứa bên trong chiếc bao - những thứ đã làm cho chiếc bao trở nên nặng nề. Một thính giả đã trả lời: “Ba”.