Bạn và tôi, mỗi người đều có rất nhiều kế hoạch cho tương lai. Quân bình là sự hài hòa và trật tự, là sự bình yên. Đừng bao giờ chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn.
Lúc đó, những gì chúng ta làm đều phụ thuộc vào sự toan tính. Mỗi ngày, tôi luôn tự nhắc nhở bản thân rằng tôi phải tự hoàn thiện mình để ngày càng trở nên tốt hơn. “Đừng bao giờ chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình.
Rồi một ngày kia, sẽ chẳng còn gì cần phải tha thứ nữa, và bạn sẽ bay lên với cảm giác nhẹ tênh trong tâm hồn! Và như vậy, tâm trí ta có cảm giác được "làm tươi mới lại", được tái tạo năng lượng. Khiêm nhường là hàng rào bảo vệ tốt nhất cho chúng ta tránh khỏi bờ vực của thói kiêu căng và tự mãn.
Tôi nghĩ về đôi chân tôi. Lắng nghe tiếng vỡ thành ngàn mảnh vụn dưới chân cầu thang. Tiếng nói trong ông như một kẻ thù, khiến ông trở nên căm ghét bản thân.
Theo đó, quyển sách được tạo thành từ ý tưởng của ba tác giả: Trish Summerfield đã viết từ chương 1 đến chương 4 với sự cộng tác của Frederic Labarthe. Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Nói cách khác, bắt đầu tất cả các câu khẳng định của mình bằng "Tôi là.
Khi chúng ta hiểu và học cách kiểm soát những ý nghĩ của bản thân thì chúng ta sẽ trải nghiệm được sự bình an, niềm hạnh phúc và sự vững vàng trong tâm hồn. Sau một lúc thư giãn, tôi nhẹ nhàng đưa tâm trí trở lại với căn phòng và những cảnh vật xung quanh tôi, nhưng tôi vẫn giữ cảm giác bình an ấy. Khả năng tha thứ cho người khác tùy thuộc vào việc ta trung thực với chính mình nhiều hay ít.
Dùng những từ tích cực đó để mô tả về bản thân mình trên một tờ giấy. Trong những hoàn cảnh khó khăn, nếu tôi thực hành "Standing back" (Lùi lại) trước tình huống, tạo ra cho mình một khoảng không trong tâm trí hoặc tách rời khỏi tình huống đó, tôi có thể hướng tới một viễn cảnh mới mẻ và rõ ràng hơn là việc cứ để mình bị tác động bởi hoàn cảnh. Ông biến tiếng nói ấy thành chỗ dựa và dần dần giành lấy lòng tự tin, tình yêu thương bản thân, tự giúp mình vượt qua nỗi bất hạnh.
- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ. Thả lỏng vai và tay.
* Tôi tập trung vào điều tích cực một cách tự động và vui thích. Sự thành công chỉ đến khi chúng ta có những quyết định hợp lý, đúng lúc. Nó sẽ làm bạn hài lòng một cách sâu sắc, bạn sẽ cảm thấy hạnh phúc hơn, sống hữu ích hơn và bạn cũng sẽ được đánh giá cao hơn.
Hãy quan sát phần quá khứ này của bạn rơi xuống chân cầu thang và khuất khỏi tầm mắt. Tuy thế, chỉ riêng sự kiên nhẫn thôi chưa đủ. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền.