Ngày nay, tại nhiều quốc gia đang bị thiếu nước sinh hoạt, các chương trình quảng cáo thường nhắc nhở người dân không nên để vòi nước chảy không hoặc rò rỉ để tránh lãng phí nước. Chúng ta phải là "người kiểm định chất lượng" cho chính tâm trí chúng ta. Bạn càng kiên trì với một ý tưởng đặc biệt nào đó thì bạn càng tưới tắm thêm nhiều sức mạnh cho ý tưởng đó.
Nếu đã mắc sai lầm, hãy coi đó như một bài học và tự hỏi: "Tôi có thể học được kinh nghiệm gì từ chuyện này cho tương lai?". Sau đây là một số lời cảm nhận của những người đã từng tham gia khóa học Tư duy tích cực: Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.
Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn. Ví dụ: "Tôi tự do với stress" thay vì "Tôi không bị stress". Không ai dạy chúng ta chịu trách nhiệm hoàn toàn và tuyệt đối về khả năng hồi đáp của mình, nghĩa là về suy nghĩ, cảm giác, cảm xúc, thái độ và hành động của mình.
Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Ngoài ra, nó còn là yếu tố quyết định bầu không khí chúng ta đang sống và mối quan hệ của chúng ta với những người xung quanh. Ngồi một cách thoải mái và thư giãn.
Khao khát đạt được thành quả sẽ tước đoạt sự trong sáng khỏi những hành động của chúng ta. Bạn hãy tin tưởng vào điều gì mà bạn cho là đúng đối với mình. * Giờ đây, tôi dễ dàng chia tay với những niềm tin tiêu cực trước kia.
Những ý nghĩ của tôi giờ đây chậm hơn. Kiên nhẫn là sẵn lòng làm việc để đạt được kết quả như mong muốn. Sự tha thứ giải thoát chúng ta khỏi những cảm xúc cay đắng này.
Chúng ta cần nhận biết những yếu kém của mình và nhận trách nhiệm về cho những gì ta chọn lựa. 000 chất liệu không phù hợp để dùng chế tạo bóng đèn tròn". Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra.
Nhờ năng lượng được hoạt hóa, được đánh thức (arousal), vô vàn tài năng được bộc lộ và có thể tạo ra vô vàn của cải cho xã hội. Chúng ta biết rằng chân lý sẽ được thực hiện vào đúng thời điểm. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.
Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu. Vậy nên, chúng ta cần chuẩn bị cho mình "hành trang phẩm chất và tri thức" để thật sự sẵn sàng bước vào chuyến viễn du ấy. Khiêm nhường chỉ cho ta thấy rằng, cá nhân mỗi người không phải là tất cả, cũng không phải là vô nghĩa, và nhờ đó, chúng ta giữ được sự cân bằng.
Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Nếu chúng ta biết nhận dạng bản thân qua cái tôi cùng với những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta có thể duy trì được sự ổn định nội tại, ngay cả khi ngoại cảnh bấp bênh. Nếu ta không biết cách suy nghĩ tích cực thì có thể dẫn đến hiện tượng trầm cảm và trên thế giới ngày nay, bệnh trầm cảm đang có xu hướng gia tăng ở cả lớp trẻ lẫn người già.