Đây là một bài tập đặc biệt, giúp thay đổi cách cư xử không mong muốn của bản thân. Chúng ta thường hồi tưởng quá khứ và nhận lấy từ đó nỗi buồn phiền. Chẳng hạn như, khi ta nhìn vào người khác, thay vì tập trung vào điểm yếu của họ, như nhiều người trong chúng ta thường làm, thì những suy nghĩ tích cực sẽ hướng chúng ta nhìn vào những điểm mạnh và những phẩm chất tốt đẹp của họ.
- Thực phẩm cung cấp nhiên liệu cho cơ thể chúng ta. Người chồng trả lời rằng ông cảm thấy giận dữ và nản lòng, còn người vợ lại cảm thấy mình thất vọng và bị tổn thương. - Hãy nghĩ về một hạt giống.
Tin vào các giá trị tinh thần cho phép chúng ta tin vào chính mình. Giờ đây, dù đã trưởng thành, nhưng mỗi khi nhìn vào gương ông vẫn tự bảo: "Ngươi chẳng làm gì ra hồn cả. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân.
Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ. Và việc này diễn ra trước khi chúng ta bắt đầu cuốn sách này. Một tâm trí không được kiểm soát thì đầy căng thẳng, lo lắng.
Và nếu bạn luôn có sáu câu hỏi này bên mình như những người bạn tốt, thì sẽ còn rất ít điều trong cuộc sống vượt ngoài sự hiểu biết của bạn. Trong lần xuất bản này, chúng tôi có bổ sung và sửa chữa để quyển sách được hoàn thiện hơn. Bạn sẽ thấy mình không còn trông đợi sự việc xảy ra theo cách mình mong muốn; không còn chờ đợi người khác làm việc này hay việc kia thay mình; không còn lặp đi lặp lại "điệp khúc" trách cứ con người, hoàn cảnh, bản thân; không còn thấy hụt hẫng và tức giận.
Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp. Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên. Khi trao tặng một cách không toan tính nguồn lực của ta, bao gồm thời gian và đức hạnh, ta nhận được nhiều hơn thế.
* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Chúng ta như những người đi trên dây. Sức mạnh của sự cam kết là ở chỗ nó chuyển tải đến chúng ta nguồn lực luôn sẵn có cho mục đích nhận ra được mục tiêu phấn đấu của chúng ta.
Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Một tòa nhà, bất kể là cũ hay mới và cho dù được xây dựng đẹp đến đâu chăng nữa, cũng cần đến một nền móng bền chắc nếu muốn trụ vững.
Không hành động có thể đồng nghĩa với sự thờ ơ, hờ hững. Đó là năm câu hỏi nổi tiếng bắt đầu bằng năm chữ cái "W" - Why, What, Who, When, Where (Tại sao, Cái gì, Ai, Khi nào, Ở đâu), và không quên có chữ “H” kèm theo: How (Như thế nào). Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi.
Vì vậy, chúng ta hãy gieo những suy nghĩ tích cực. Ý nghĩ nào xuất hiện đầu tiên khi bạn thức dậy sáng nay? Đó là loại suy nghĩ gì? Tích cực, tiêu cực hay cần thiết. Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức.