Những suy nghĩ rơi vãi, không được kiểm soát như một chiếc xe đang phóng nhanh, nếu không kịp đạp thắng, tai nạn có thể xảy ra. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Chúng còn tạo ra những chất giảm đau tự nhiên được xem là có thể chống được bệnh ung thư, ngăn chặn ảnh hưởng của "stress" và làm cho không gian xung quanh được phủ kín một nguồn năng lượng tích cực.
Tôi đã trả lời rằng tôi cũng từng làm việc với nhiều người có tự do về thể chất, nhưng lại là những người bị mất tự do về tinh thần. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết. Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống.
Như mô tả , suy nghĩ của chúng ta chính là nơi bắt đầu để hình thành cảm giác, lời nói và hành động. Sự lo lắng xuất phát từ sự sợ hãi, và việc lo lắng chẳng giải quyết được gì. Bây giờ, hãy tái hiện tình huống này và phản ứng theo cách mà bạn có sử dụng phẩm chất mới ấy.
“Lớp học này đã giúp tôi nhận thức được cuộc sống, khiến tôi lạc quan, yêu đời và vững tin trong công việc. Khiêm nhường cho chúng ta khả năng tự suy xét nội tâm. Chẳng hạn, ta cần có quyết tâm cao để đạt được mục tiêu.
Tôi thở chậm và sâu. Tha thứ làm tan chảy sự chai sạn trong lòng người khác. Điều này cũng có hiệu quả tương tự đối với những mối quan hệ cá nhân khác của chúng ta.
Tạo ra những thói quen tích cực cho bạn. Có nhiều đức tính và phẩm chất cần thiết khác trong đời cần đến sự quân bình. - Sự khẳng định hiện diện trong một câu nói mà bạn tin, hoặc bạn rất mong đó là sự thật.
Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Con người thường cứ cố buộc sự việc phải xảy ra. Lấy một mảnh giấy và cây bút rồi viết ra mười điều tốt về bản thân bạn.
Kế đó, viết ra mười điều tiêu cực về bản thân. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác. Người làm vườn phải tôn trọng thời gian, phải có lòng kiên nhẫn chờ đến đúng mùa mới gieo trồng, bởi nếu gieo hạt giống không đúng thời điểm, hay không đúng mảnh đất phù hợp, thì có chăm chút bao nhiêu đi nữa cũng bằng không.
Nó giống như một điểm sáng - bé nhỏ nhưng chứa đựng tiềm năng của sự sống. Ngày nay, tại nhiều quốc gia đang bị thiếu nước sinh hoạt, các chương trình quảng cáo thường nhắc nhở người dân không nên để vòi nước chảy không hoặc rò rỉ để tránh lãng phí nước. Khả năng tha thứ cho người khác tùy thuộc vào việc ta trung thực với chính mình nhiều hay ít.
Hãy cố gắng tìm hiểu nguồn gốc của những suy nghĩ tiêu cực đó. Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi.