Những nghiên cứu mới đây ở Anh cho biết, trong suốt cuộc đời, chúng ta đã dành trung bình 80% thời gian hoặc hơn thế để nghĩ và nói về những điều không thể kiểm soát hay thay đổi được, chẳng hạn như về thời tiết, về quá khứ hay về người khác. Mỗi bước đi của niềm tin sẽ mở ra một chương mới trong cuộc đời chúng ta. - Hãy nghĩ về một hạt giống.
Ngồi thoải mãi và thư giãn cơ thể. Do vậy, mỗi người cần tự trang bị và phát triển những kỹ năng để có thể duy trì sự cân bằng đối với cuộc sống của mình và luôn giữ được một trạng thái tâm trí tích cực. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Và bản thân chúng ta cũng không quên trách nhiệm của riêng mình trước sự đóng góp của người khác. Nếu muốn là chính mình và giao tiếp được với người khác, chúng ta cần hiểu rõ tất cả những điều trên. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng.
Tư duy tích cực là hưởng lấy những khoảnh khắc tốt đẹp nhất ở mức trọn vẹn và sáng tạo phù hợp với từng thử thách gặp phải, là học cách chuyển chúng thành những cơ hội. Cũng giống như thế, tâm hồn nắm giữ nền tảng nhân cách riêng của từng người và nhân cách này được biểu lộ qua hành động. Lúc đó, ta sẽ neo vào đâu? Nếu không trụ lại với cái tâm, ta sẽ chịu thống khổ.
Suy ngẫm, từ bỏ và tha thứ. hít vào, tôi cảm thấy tôi đang mang vào cơ thể và tâm trí mình sự bình an và thư giãn. Những điều quý báu ở đời là lòng thương yêu, sự bình yên và hạnh phúc.
Với mỗi hơi thở, tôi cảm thấy mình bình an và thư thái hơn. Niềm tin cũng không phải là lời biện bạch cho sự thiếu hiểu biết. Hãy tạo khoảng cách giữa bạn và đời sống diễn ra xung quanh bạn.
Tư duy tích cực là một chủ đề rộng lớn, nên cần phải tiếp cận theo quan điểm tâm lý học nhân văn và phương pháp tâm sinh lý xã hội. - Lòng bao dung không chỉ có nghĩa là cho đi mà còn hơn thế nữa. * Tôi nhiệt tình với cuộc sống, tràn đầy nghị lực và mục đích.
Tôi thở chậm và sâu. Đọc qua danh sách các điều tiêu cực. Khoa tâm lý học đã nỗ lực đạt đến những điều sâu xa này và đã giúp chúng ta hiểu được thế giới nội tâm, gồm cả các dạng hoạt động của tiềm thức lẫn ý thức.
Những hành động của chúng ta khi được thực hiện với tính tập trung, tích cực sẽ tạo nên một sự khác biệt. Thường xuyên mang theo nó bên mình và đọc thành tiếng hoặc đọc thầm vào những thời điểm nhất định. Các ý nghĩ tiêu cực khiến ta đánh mất sức mạnh, khiến ta mệt mỏi và kiệt quệ.
Với nội tâm vững vàng, chúng ta không sợ hãi trước những điều khác lạ xảy ra. Chúng ta phản ứng quá đáng, tưởng tượng thêm và rồi chuyện bé xé ra to. Chúng ta không được quên quy luật quân bình.