Sự rối loạn này dẫn đến mệt mỏi, căng thẳng, cảm giác bất ổn và sợ hãi. Ví dụ, sự ngọt ngào trong cung cách ăn nói có thể là biểu hiện của một bản chất tốt bụng và hiểu biết. Hành trình đến tương lai thường chẳng phải là một con đường dễ đi chóng đến.
Không có sự trung thực, ảo tưởng sẽ thống trị. Mở lòng tha thứ trước không chỉ chứng minh được rằng ta là người quân tử mà còn cho thấy lòng yêu thương của ta nữa. Luôn ý thức bạn là một "diễn viên".
Dưới chân cầu thang có một chiếc bao khổng lồ chứa đầy quá khứ của bạn. Tâm trí chúng ta có một khả năng rất lớn, làm việc không ngừng nghỉ ngay cả khi ngủ. - Hãy nghĩ về một hạt giống.
Quy trình này chính là một sự tiến bộ. Lại có những người luôn xem người khác là nguyên nhân của những điều không may xảy đến với họ. Nói cách khác, không có sáng tạo của từng cá nhân thì xã hội sẽ không tiến hóa (une société non évoluée), không phát triển, như đã từng diễn ra ở hầu hết những xã hội có một thể chế hoặc có xu hướng không tôn trọng, thậm chí triệt tiêu những sáng kiến cá nhân.
Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Khi nhìn sự việc một cách thông suốt, chúng ta sẽ không làm lãng phí năng lượng tinh thần của mình. Tất cả đều được lưu trữ trong tiềm thức.
Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ. Mọi người đều có nhiều phẩm chất tích cực, vì thế chọn ra mười điều cũng không phải là khó. Không có thay đổi thì không thể có tiến bộ.
Tôi xua tan bất cứ căng thẳng nào trên đôi chân tôi. Những người được khảo sát đã trả lời rằng, khi họ tập trung vào những điều mình không thể kiểm soát được, họ cảm thấy căng thẳng, lo âu, mệt mỏi, buồn rầu và giận dữ. - Tinh thần trong cuộc sống thường nhật, nói ngắn gọn, là biết cách sống.
Nếu chúng ta biết nhận dạng bản thân qua cái tôi cùng với những phẩm chất tích cực bên trong, chúng ta có thể duy trì được sự ổn định nội tại, ngay cả khi ngoại cảnh bấp bênh. Người khác hay vật chất bên ngoài không thể mang đến cho chúng ta hạnh phúc vĩnh cửu. Là những suy nghĩ dựa trên nền tảng các giá trị, các phẩm chất của cá nhân hay của nhân loại như sự bình an, lòng nhân ái, sự hợp tác v.
Và nếu bạn luôn nghĩ giống như đã nghĩ, bạn cũng sẽ luôn làm những gì đã từng làm. Để tiến bộ và có những thay đổi tích cực, chúng ta cần thách thức bản thân mình và người khác suy nghĩ và hành động theo những cách mới. Chúng ta suy nghĩ như thế nào thì sẽ nhận thức như thế ấy, và chúng ta nhận thức như thế nào thì cuộc đời chúng ta sẽ như thế ấy.
Và điều đó khiến chúng ta tạo ra những cảm xúc tiêu cực. Bước đầu tiên là lắng nghe. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano