Tâm hồn vốn không thuộc về thế giới vật chất nhưng lại là nền móng của ý thức. Bước trên con đường đời sống tinh thần nghĩa là chúng ta sẽ phải trải qua những chiêm nghiệm về cái tốt đẹp nguyên thủy này. Nếu bạn nhìn những trở ngại, rắc rối theo góc độ những bài học do chúng mang lại, bằng một thái độ quan tâm chân thành và khiêm tốn, một tâm trí rộng mở thì chúng sẽ không còn là những trở ngại nữa mà sẽ trở thành những cơ hội lớn lao trước sự ngạc nhiên của bạn.
Ví dụ, Leonard de Vinci muốn khám phá ra cách giúp con người bay. Và kinh nghiệm thực tế có được, qua quá trình thực hành, sẽ biến lý thuyết thành hiện thực. Có khi, lời qua tiếng lại trở nên dữ dội như một trận đấu võ đài chứ không còn đơn giản, nhẹ nhàng như một trận bóng bàn nữa.
Phần lớn sẽ trả lời rằng ta muốn bình yên. Ý thức cũng giúp chúng ta biết dừng lại, phản ánh, suy ngẫm về bản thân và sử dụng những bài học trong quá khứ để cân nhắc những hồi đáp khác nữa, đánh giá và hình dung được hiệu quả của chúng trong tương lai. Sợ hãi đơn giản chỉ là thiếu hiểu biết.
Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn ngữ nào thì mỗi chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Những câu hỏi tuy bình thường nhưng vẫn đáng để suy ngẫm.
Chỉ khi nhận lỗi về phần mình, ta mới có thể rũ bỏ được cảm giác tội lỗi và mặc cảm của mình. Biết tôn trọng người khác, tôn trọng quy luật tự nhiên, chúng ta sẽ duy trì được sự hòa hợp. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không?
Cơ thể tôi nhẹ nhõm và thư thái. Thái độ này chẳng bao giờ mang lại sức mạnh cho ta. Để kiểm soát những suy nghĩ, "thủ thuật" SOS(+) sau đây có thể giúp ích cho bạn rất nhiều:
Đầu óc ta sẽ chỉ chất chứa sự oán trách, thù hằn và vô vọng. Tôi thở sâu và khi thở ra, tôi xua tan mọi lo lắng hay căng thẳng. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.
Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị. Cho phép chúng có được cảm giác nhẹ nhàng và thoải mái. Sự khiêu khích, ngược lại, có nền tảng là sự chế giễu.
Tư duy tích cực là hưởng lấy những khoảnh khắc tốt đẹp nhất ở mức trọn vẹn và sáng tạo phù hợp với từng thử thách gặp phải, là học cách chuyển chúng thành những cơ hội. Kiên nhẫn mà thiếu hiểu biết, chúng ta sẽ đánh mất đi những cơ hội tốt đẹp. Tôi cảm nhận mình đang thở.
Đã có lần Gandhi đặt câu hỏi: “Khi bạn chỉ ngón tay của mình về phía người khác thì có bao nhiêu ngón chỉ ngược lại về phía bạn?”. Một người khiêm nhường không bao giờ sợ bị tổn thương hay mất mát. Như thế chẳng khác gì chúng ta để ngỏ cửa cho những suy nghĩ yếu đuối, tiêu cực quay trở lại.