bao gồm cả sự nghi ngờ, hối tiếc, ảo tưởng, lo lắng về những việc nhỏ nhặt. Quan sát tình huống ấy và nghĩ xem bạn sẽ phản ứng ra sao. Vì thế, suy nghĩ tích cực sẽ giúp bạn hạnh phúc hơn rất nhiều trong cuộc sống.
Tâm trí tôi tĩnh lặng và bình an. Hãy lắng nghe cuộc trò chuyện bên trong bạn. Bước đầu tiên là lắng nghe.
Trò chuyện thêm, tôi mới vỡ lẽ rằng bố ông cũng là người sợ và căm ghét chính mình. Hãy yên tâm, những vấn đề rắc rối sẽ mang đến cho bạn kinh nghiệm, chúng rèn luyện để bạn có những phẩm chất hữu ích trong tất cả các lĩnh vực của cuộc sống như chí kiên nhẫn, lòng quyết tâm, sự can đảm, tính bền bỉ v. Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano
Hãy để bình yên tìm thấy mái nhà của nó trong lòng chúng ta. * Thứ ba, hãy bảo đảm rằng những lời khẳng định này phải được thể hiện theo cách xác định, chứ không bao giờ theo cách phủ định. Thước đo cho sự thông tuệ của một người là khả năng giữ quân bình của người đó.
Sự lệ thuộc không tạo nên một quan hệ tốt đẹp. Sâu thẳm trong hạt giống đã chứa đựng hình hài của cây. Chỉ cần nhớ suy nghĩ tích cực thì bạn sẽ có tư duy tích cực.
- Đôi khi, chúng ta quên mất rằng những tình huống xảy ra trong cuộc đời mình là kết quả từ những hành động do chính mình tạo ra mà lại có xu hướng ca ngợi hoặc đổ lỗi cho những yếu tố ngoại cảnh. Hãy gieo hạt giống này. Có hai cách hiểu, một là tôi hát quá to, hai là hàm ý tôi hát không hay.
Những ý nghĩ có sức mạnh rất lớn. Căn bệnh lớn nhất của ý thức loài người là chỉ hướng ra bên ngoài như một phương tiện mưu cầu hạnh phúc mà quên đi sự tự kiểm nghiệm những giá trị và quan điểm cá nhân, ai cũng chỉ mong chờ điều tốt nhất từ bên ngoài, như một sự may mắn. Khả năng tha thứ cho người khác tùy thuộc vào việc ta trung thực với chính mình nhiều hay ít.
* Thứ hai, hãy nói những câu này ở ngôi thứ nhất. Đó là lý do vì sao chúng tôi bắt đầu cuốn sách này bằng cách xem xét quan niệm cá nhân về sự thành công: bởi câu trả lời "đúng" tùy thuộc vào điều chúng ta muốn đạt được. Kiểm tra và thay đổi chính bạn chứ không phải những người khác.
Suy nghĩ hướng thượng mang lại cho chúng ta một cảm giác tốt đẹp và một cuộc sống tràn đầy năng lượng. Chúng ta cần vững tâm để đối mặt với nhiều tình huống khó khăn, nhưng đừng nên quá cứng nhắc đến độ không quan tâm đến sự đau khổ của người khác. Nghĩ về một phẩm chất mới hay một cách phản ứng khác để thay thế cách cư xử tiêu cực đó.
Việc đó có thể khiến cho sự căng thẳng và buồn phiền đeo đẳng mãi trong tâm trí của chúng ta. Tôi buông lỏng các cơ trên đôi bàn chân. Thay thế "lười biếng" bằng "siêng năng".