Đau cổ, đau vai, đau đầu thường là kết quả của những suy nghĩ căng thẳng hay giận dữ. Tôi cảm thấy rất an toàn và bình yên. Chúng ta nên tự nhiên nhưng không được bốc đồng.
"Sự lo lắng không xua tan nỗi buồn của ngày mai mà đang xua đi hạnh phúc của hôm nay. Cơ thể tôi trở nên nhẹ nhàng không trọng lượng. Nếu muốn được tha thứ thì trước hết ta phải sẵn lòng tha thứ.
Tâm hồn - cái tôi thật sự của mỗi người - từ thuở ban sơ rất trong sáng và không mang tội lỗi. Tôi tập trung vào lồng ngực của tôi. Bạn sẽ nhận thấy những ý tưởng, cảm xúc, con người và hoàn cảnh xung quanh bạn cũng như mọi vật khác đang thay đổi.
Nếu chúng ta tập trung vào suy nghĩ này, dồn sức lực cho nó, tương tự như mặt trời trao năng lượng cho cây cỏ trên mặt đất, suy nghĩ đó sẽ thức giấc, chuyển mình và bắt đầu lớn lên. Suy nghĩ tạo nên những cung bậc cảm xúc và thái độ. Đó là một người đàn ông trung niên, giám đốc một công ty lớn.
- Hiện tượng stress ngày nay đã trở nên phổ biến trên thế giới. Một người làm chủ được bản thân sẽ hiểu được những nguyên lý vĩnh cửu của vũ trụ. Chúng ta sẽ nói những gì mình suy nghĩ.
Ông dành nhiều thời gian chú tâm lắng nghe những khó khăn và động viên sự nỗ lực của họ trong việc nâng cao chất lượng cuộc sống. Bất cứ khi nào tôi cảm thấy lo lắng hay sợ hãi. Bước 1: Chú ý tới những điều bạn nói và cách bạn phản ứng với người khác.
Chúng ta dễ bị mắc kẹt vào những điều vụn vặt, và dần dà, những điều vụn vặt này trở thành những điều to tát mà chúng ta không thể rũ bỏ được. "Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Chẳng hạn như, khi ta nhìn vào người khác, thay vì tập trung vào điểm yếu của họ, như nhiều người trong chúng ta thường làm, thì những suy nghĩ tích cực sẽ hướng chúng ta nhìn vào những điểm mạnh và những phẩm chất tốt đẹp của họ.
Những quyền này tỏ rõ khi chúng ta bắt đầu cảm thấy đồng nhất với bản chất thực sự trong tâm linh của mình. Chú ý xem bạn cảm thấy thế nào khi viết ra những điều ấy. Chúng ta quan tâm đến người khác nhưng không cần phải lo lắng về họ.
Tâm hồn - cái tôi thật sự của mỗi người - từ thuở ban sơ rất trong sáng và không mang tội lỗi. Bạn có thể luôn có những suy nghĩ cũng như những hồi đáp tích cực không? Sự khai sáng là một chuyển biến mới mang lại sự tự tin và niềm hy vọng.
Cũng có thể dán những câu nói tích cực ở những nơi mà bạn dễ dàng nhìn thấy mỗi ngày. "Ly nước đầy một nửa hay vơi một nửa là tùy vào thái độ của người quan sát nó. Sự hài lòng đến khi một người sống bằng sự trung thực và giản dị.